Un'ora solo per
te e il tuo bambino.
Ti invito a una classe gratuita di yoga in gravidanza: movimento sicuro, respiro consapevole e un momento di connessione profonda con il tuo bambino, dalla comodità di casa tua.
40 minuti di pratica yoga adatta a tutti i trimestri
Esercizi e respirazioni per rilassarti e ridurre i dolori
Uno spazio di ascolto e connessione con il tuo bambino
Online via Zoom — ti invio il link via email
"Che tu sia all'inizio del viaggio o già al terzo trimestre, questa classe è pensata per te."
Informazioni pratiche
Tutto quello che ti serve sapere per partecipare.
Quando
Sabato 11 Aprile alle ore 10:30
Dove
Online su Zoom — ti invio il link via email dopo l'iscrizione
Durata
Circa 40 minuti di classe — tieniti un'oretta per goderti il tuo momento
Chi può partecipare
Una classe rilassante adatta a tutte le mamme e a tutti i trimestri. Se sei all'inizio della gravidanza, chiedi il consenso al tuo ginecologo.
Cosa ti serve
Uno spazio tranquillo, un tappetino e tanta voglia di rilassarti. Cuscini e coperte di casa vanno benissimo come supporti.
Costo
Completamente gratuito.
Cosa vivremo insieme
40 minuti pensati per il tuo corpo e la tua mente, esattamente dove sei adesso.
Movimento sicuro
Posizioni adatte a ogni trimestre per muoverti senza paura, alleviare i dolori e sentirti a tuo agio nel tuo corpo che cambia.
Respiro consapevole
Tecniche di respirazione che ti aiutano a gestire lo stress, rilassare il corpo e – più avanti – che potranno tornarti utili durante il travaglio.
Connessione profonda
Un momento speciale di ascolto e presenza, per connetterti con il tuo bambino e ricordarti quanto sei potente.
Ciao, sono Giovi
Mamma, insegnante di yoga certificata Yoga Alliance® e appassionata di movimento, natura e persone vere. Lo yoga è stata la mia medicina naturale nei momenti più difficili — e da allora è diventato la mia missione condividerlo con le mamme.
Ho creato il mio metodo Anima Stamina Yoga Flow, che unisce Vinyasa Yoga, Pilates, Yin Yoga e Fitness, pensato appositamente per accompagnare ogni fase della maternità con dolcezza ed efficacia.
Le mamme che ci sono già state
Storie reali di donne che hanno trasformato la loro gravidanza con GioviYoga.
Prenditi un momento
tutto per te.
L'iscrizione è gratuita. Ti basta uno spazio tranquillo, un tappetino e tanta voglia di connetterti con il tuo bambino.